Onnellisuus

Mitä on onnellisuus ja mistä sen voi löytää? Onnellisuus on tunne siitä, että elämällä on jokin merkitys. Onnellisuuden voi myös määritellä monella tavalla, mutta yksi määritelmä on: Tunne siitä, että elämä on hyvää. Läpi elämän suhteemme onnellisuuteen muuttuu elämäntilainteiden myötä, vastuu muuttuu ja kasvaa, mikä taas lisää enemmän turhautuneisuuden tunteita meille. Myös stressi ja ahdistuneisuus lisääntyy, kun tilanteet muuttuvat ja voivat vaikuttaa onnellisuuteen. 

Jokainen ihminen voi opetella olemaan onnellinen, koska se on mielen asia ja mieltään voi opettaa. On tärkeää muistaa iloita asioista, nauttia ja nauraa. Unohda kadehtiminen, kateus on kapeakatseisuutta ja vaikeuttaa empatian tuntemista toista ihmistä kohtaan. Toisen ilo on myös iloa itselle, joten muista iloita toisten puolesta asioista. Näin tehdään yhdessä hyvä mieli toisille ja myös itselle. 😊

Mikä lisää sinun onnellisuuttasi? Onnellisuutta lisäväät asiat: ystävät, luonto, liikunta, ruoka, metsä, meri, terveys, taloudellinen tilanne, matkustelu, musiikki, valokuvaaminen, itsensä ylittäminen ja rohkaiseminen ja tavoitteiden saavuttaminen... Lista on pitkä, kun oikeasti alkaa miettimään pieniäkin asioita, mitkä saavat minut onnelliseksi. Jokaisesta päivästä voi etsiä onnen hetkiä, ei sen tarvitse olla iso asia, vaan pienikin asia riittää tuomaan onnen tuntua päivään, kun unohtaa negatiiviset asiat hetkeksi. 

Kuva: Mira Virtanen photography

Tähän kuvaan on kiteytetty aika osuvasti asian ydin, joka kolahti mulle aika vahvasti ainakin ja herätti miettimään asioita eri näkökulmista, jokaisen on hyvä joskus katsoa peiliin ja miettiä asioita uudelleen 👇

Kuva: Hidastaelamaa.fi